大家好 ，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于中焦气虚是什么意思的问题，于是就整理了2个相关介绍中焦气虚是什么意思的解答 ，让我们一起看看吧 。
气虚 ，气少懒言 ，老犯困怎么办？
简单一句话，缺少锻炼了 。
天天上午慢跑一个小时 ，注意：这里指上午 ，早上六点到11点之间都可以。
饮食上每顿饭不许吃太饱，六七分正好 。
半个月症状就消失了 。不信你不好。
气虚 、懒言 、犯困，人过60 ，这种情况会逐渐增多 。
怎么办？坚持运动、保持乐观心态是最为有效的方法 。唱歌 、跳舞 、书画、摄影 、写作 、打球、游泳、旅游 ，做你喜欢做的事，量力而行 ，适可而止 ，精神愉悦就好。
根据医生建议，适当用些提气增神的药品或补品，切勿多用滥用。
交3 、5个知己 、好友 ，尤其是异性朋友 ，常小聚，泡茶、聊天 、打牌 、摸麻均可 。可让你神焕发 ，返老还童 ，不亦乐乎 。
（图片来自网络)
首先 ，气虚会导致气短、疲倦乏力 、精神不振 、抵抗力下降、食欲不振等症状。
但临床上出现疲劳犯困等症状也不一定是气虚所引起的，比如有些脾胃不和 、痰湿阻滞经络或者寒湿困阻等 ，也可以导致此类的症状 ，需要细心辩证，以求更精准的用药 。
如果是属于气虚的 ，一般可以用补气的方法 ，常用的药方，比如用补中益气汤；用药如黄芪，人参 ，白术 ，炙甘草，升麻 ，柴胡 ，当归，陈皮 。临床上其他比如龙眼肉 、大枣、红景天 、绞股蓝 、五指毛桃等药物也有比较好的补气作用。
一般的中成药 ，比如选择补中益气丸、健脾丸、四君子丸之类的 ，都有相关的补气的作用 。
希望以上回答对你有帮助 。更多中医科普，点头像关注郑医生 ，有疑问可以私信……
啥上焦火下焦寒？
“上焦火下焦寒就是中医所谓的三焦 ，是从后背上划分的三部分，上焦包括心肺 ，中焦包括脾胃 ，下焦包括肝肾。
中医把头昏 、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状称之为：上焦火 。脾胃虚弱导致气血不足而运行不畅，脾脏生血虚，血虚引起气虚 ，气虚则人体脏腑功能失调 ，不能温暖下焦导致下焦虚寒 。
上焦火下焦寒，一般是阴虚火旺引起的 ，上焦火气过旺 ，头部像冒火一样，头昏 、咽喉肿痛 ，口舌生疮 ，但同时下焦阴气过多，出现怕冷的症状 ，如脚寒 ，“火在上，寒在下”。
如何应对上焦火下焦寒？
- 调理气血 ，多吃气血双补的食物 ，如大枣、羊肉 、牛肉 、土豆、乌鸡 、黑芝麻 、红米、小米 、南瓜等 。
- 疏肝解郁，健脾养血安神，最好的方法是保证充足的睡眠时间 ，休息好了 ，自然精神也好 。
- 注意清热，补肾 ，补肾的食物如狗肉 ，韭菜，羊肉 ，黑米 ，黑芝麻，花生米 ，黑豆 ，大枣，刀豆 、肉桂 ，山药等。如果是四肢发凉说明末梢循环差 ，特别是女性朋友平时更要注意保暖，护好肚脐腰等重要部位。
- 保持良好的生活习惯：饮食要规律，少食多餐 ，忌生冷 ，多喝热水，早睡早起 ，戒烟限酒 。
- 坚持进行有氧运动 ，比如练瑜伽、太极拳 、气功等等 。
- 经常按摩自己的穴位，肩头 ，虎口 ，经常按一按，对身体有好处。
到此 ，以上就是对于中焦气虚是什么意思的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于中焦气虚是什么意思的2点解答对大家有用 。
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