蓖麻籽仁的功效与作用，蓖麻籽仁的功效与作用

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于蓖麻籽仁的功效与作用的问题
，于是就整理了1个相关介绍蓖麻籽仁的功效与作用的解答，让我们一起看看吧 。

1. 每天喝火麻籽油能够去便秘吗？

每天喝火麻籽油能够去便秘吗？

火麻子油是大麻植物种子火麻仁所榨取的油
，植物油脂中，虽然富含维生素E ，脂肪油
，但是火麻子油也是油脂，如果每天去喝 ，会导致油脂摄入量的超标
。

火麻子油的原材料火麻仁
，也叫大麻子、富含蛋白质 、不饱和脂肪酸
、膳食纤维、维生素E以及钙等矿物质。火麻子是药食两用的食物，对润肠燥有帮助 。可以将火麻子仁炙熟磨成粉来冲水喝 ，也可以将火麻子仁水煮取汁用大米熬粥来食用
，有助于润肠排便。

便秘，可以发生在任何一个年龄段 ，它与我们的饮食不均衡 、运动不足、压力过大
、以及生活不规律等有着不可分的关系
，首先、人体的肠壁有很多褶皱，每天吃进来的食物消化之后的食物残渣会积存在褶皱里 ，如果食物的残渣在大肠中移动过慢，滞留
，在大肠内的时间过久，水分被过度吸收 ，就会使大便变得干燥
，增加了排便的困难
。所以根本原因就是由于不良生活方式与饮食习惯导致大肠的蠕动功能失调而引起，比如：

1 、没有良好的
、规律的、排便习惯

2 、液体量摄入不足（水分摄入很少，起不到滋润作用）

3
、饮食中膳食纤维的摄入太少 ，比如主食吃得太精细
，很少吃蔬果等

到此，以上就是对于蓖麻籽仁的功效与作用的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于蓖麻籽仁的功效与作用的1点解答对大家有用。